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  • 日核食輸陸 "無印良品"遮產地

    日本知名品牌「無印良品」,遭大陸媒體指控販售來自核災區食品。報導指出,「無印良品」販賣的部份餅乾、飲料,產地為東京都,是大陸禁止進口食品的核污染區,卻用中文文標籤遮住。

    雖然賣場貨架上,仍擺的滿滿的,但已經看不到,來自日本的產品,賣場急忙下架日本商品,全都是因為媒體披露,它們來自日本核污染區,其中知名品牌「無印良品」,赫然名列其其中,據了解「無印良品」販賣的,部分食品中文標籤,產地是日本,可是撕開中文標籤卻發現,日文標示產地為東京,是大陸禁止進口食品的核污染區。

    另外大陸永旺超市一款,標示北海道產的稻米,撕開中文標籤,產地則為核災區新潟縣,對此大陸外交部,特別召開記者會,敦促日本不要做,危害他國人民健康的事,不止「無印良品」,知名運動品牌「耐吉」,一款號稱有專利,「ZOOMAIR」的氣墊鞋,裡面根本沒氣墊,報導曝光之後,「耐吉」已承諾退款。

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    吃益生菌也要看時機!這些吃法大NG

    腸道健康始終是大家關心的健康議題,最新研究甚至告訴你,腸道菌還與情緒、肥胖有關!最為人熟知的腸道益生菌就是乳酸菌,但如果你吃錯時間點,可是沒效用的。只要調整好腸道菌相,免疫力、肥胖、過敏、心血管、糖尿病、憂鬱等都可能有助改善。

    要調整腸道菌相,大部分人會尋求「吃益生菌」作為解方。但Cofit營養團隊營養師林世航提醒,並沒有所謂哪種菌一定是好菌、哪種一定是壞菌;之前便有研究發現,一旦膳食纖維攝取不足,對人體好的菌也會反過來吃腸道黏膜,好的菌也可能因為環境改變而變壞菌。

    這樣吃不NG

    最為人熟知的腸道益生菌就是乳酸菌,種類非常多,例如雙叉乳桿菌、比菲德氏菌、嗜乳酸桿菌、雷特氏B菌等,市售發酵乳飲料或保健食品中常可見到。

    銀行及房屋二胎利率不過,如果是要攝取發酵乳飲料的話,最好是在餐後飲用,胃部酸度較低,乳酸菌比較能到達腸道;因不耐存放,最好選擇出廠日期較近的,開封後盡快喝完。不想喝太冰的優酪乳,可以微波後立刻喝掉,但不要超過攝氏33度,以免殺死乳酸菌。

    益生菌不要和抗生素、咖啡、茶一起服用,應該前後錯開1小時。免疫功能差的老年人和病人,服用益生菌前應諮詢醫師。此外,優酪乳也含糖,喝完記得漱漱口。

    常見6大迷思要先搞清楚

    1.自己做的優酪乳比較好?

    錯。雖然自己動手做優酪乳或優格,不放糖或少放糖,可以降低發胖的疑慮,但遺憾的是,自己做的優酪乳菌株並不符合益生菌的定義,最常用來製作優酪乳的嗜熱鏈球菌和保加利亞乳桿菌抗酸性都不好,難以抵達腸道,陽明大學生化暨分子生物學教授蔡英傑指出。

    就算用市售的優酪乳在家自己做,菌數會變少,而且做愈多次菌數愈少,功效也會降低。

    2.產品愈多菌數愈好?

    錯。有些廠商為了衝高菌數,大量繁殖價格便宜的球菌,而其他昂貴的好菌含量卻很少。

    3.愈多菌種愈好?

    錯。「太多菌種根本無法實驗得知效果,」蔡英傑認為,也沒有任何研究指出,要加多少菌、如何組合才會有效,所以不用貪多。

    2016勞工紓困貸款查詢4.優酪乳太甜,買益生菌粉比較好?

    未必。因為益生菌怕潮濕,只要濕氣滲入,菌母很快就會死亡。益生菌粉在製造過程中,必須在低濕度的廠房嚴謹封裝,否則極可能依舊無效。

    5.一定要保持低溫才是活菌?

    錯。只要菌種穩定,封裝技術好,乾燥度夠,活菌依舊可以在室溫存活一陣子。

    6.

    勞工房屋貸款只要是死菌就沒有功效?

    未必。發酵乳大多是活菌產品,活菌才有整腸的效果,但「某些死菌依舊有調整免疫的功能,」林口長庚醫院胃腸肝膽科系教授陳邦基說,所以並非死菌就完全無效。

    不過,臨床尚未證實益生菌的永久效果。蔡英傑說,益生菌下肚後,通常一周會隨著腸道消化至體外,現階段僅能維持短暫效用。因此,營養師們呼籲,根本之道還是要改變健康的飲食習慣、生活作息,很多問題或許都能獲得改善。

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